शारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य

अवलोकन ध्यान आपके मन को आपकी सांस, वर्तमान क्षण, विचारों और आत्म-जागरूकता पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रशिक्षित करने की प्रक्रिया है। ध्यान का इतिहास हज़ारों सालों का है। इस ब्लॉग में, हम मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर ध्यान के कुछ लाभों (benefits of meditation) का पता लगाएँगे। प्रारंभिक ध्यान का उपयोग जीवन की … Read more

अवलोकन: हमारी तेज़-तर्रार आधुनिक दुनिया में, सुविधा अक्सर प्राथमिकता ले लेती है, खासकर जब बात हमारे खाने के विकल्पों की आती है। आहार और स्वास्थ्य के बारे में चर्चाओं में एक शब्द जो तेज़ी से उभर रहा है, वह है “अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फ़ूड (Ultra-Processed Food)।” यू.एस. और यू.के. में एक औसत व्यक्ति की आधी से ज़्यादा … Read more

परिचय: तकनीक हमारी दुनिया को आकार दे रही है, मानवता को जोड़ रही है, और प्रगति और नवाचार को बढ़ावा दे रही है। हालांकि, तकनीक के साथ कुछ नुकसान भी जुड़े हुए हैं। ईयरफोन आज के समय में सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली तकनीकों में से एक हैं। लेकिन, लोग लंबे समय तक ईयरफोन … Read more